၁။ အလ္လာဟ်ဟုအရှင်မြတ်သည် သေခြင်းမှ လွဲ၍ ရောဂါ တိုင်းအတွက် ဆေးကို ဖန်ဆင်းထားသည်။
၂။ မနက်စောစော ထ၍ ကောင်းကင်မှ မင်္ဂလာ
ကို ရယူလိုက်ပါ။
၃။ သောက်ရသော အရာတိုင်းကို မတ်တပ် ရပ်၍သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်ပါ ။
၄။ ရေအလွန် ဆာလောင်သောအခါ၌ နားနေ၍
သောက်ပါ ။ တဆက်တည်းမော့၍မသောက်ပါနှင့်။
၅။ စမုံနက်သည် သေခြင်းမှ လွဲ၍ ရောဂါ တိုင်း အတွက် ဆေးတလက်ဖြစ်သည်။
၆။ မြေကြီး စားခြင်းကို ရှောင်ကျဉ်ပါ။ မြေကြီးသည် ဟရာမ် ဖြစ်သည်။
၇။ အမျိုးသမီးများကိုယ်၀န်ဆောင်ပြီးပါက အကောင်းဆုံးအစာမှာ စွန်ပလွန်သီးဖြစ်သည်။
၈။ သလဲသီးဖျော်ရည်သည် ခန္ဒာ ကိုယ်အတွင်း
ပိုင်းကိုသန့်ရှင်းအောင် လုပ်ပေးသော အရာဖြစ်သည်။
၉။ ပျားရည်သည်အကောင်းဆုံးအစာဖြစ်သည်၊
ထိုအစာကိုစားခြင်းဖြင့် စိတ်ကို လန်းဆန်းစေသည် ၊ဥာဏ်ရည်ထက်မြက်သည်။
၁၀။ ရိုတီ ကျ ပါတီ ကို ဓား ဖြင့်မဖြတ်လေနှင့်။အ
ဘယ့်ကြောင့် ဆိုသော အလ္လာဟ်မြတ်သည် ထိုအစာကို မြင့်မြတ်သော အစားအစာပြုလုပ်ထား၏။
၁၁။ သီဟိုရ်စေ့သည်သလိပ်များကိုနည်းပါးစေ၏။
၁၂။ ရှောက်သီးသည် နှလုံးသားနှင့် ဦးနှောက် ကို အားဖြစ်စေသည် ။
၁၃။ သခါမာသီးသည် ဆီးအိမ်အား သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးသည်။ အစာအိမ်ကို ပေါ့ပါးစေသည်၊ ကိုယ်ခန္ဒာကို လန်းဆန်းစေသည်။
၁၄။ သစ်သီး၀လံကို လှီး၍ စားသောက်ခြင်းထက်
ပါးစပ်ဖြင့် ကိုက်၍ စားခြင်းပ်ို၍ သင့်တော်သည်။
၁၅။ သခါမာသီးသည် ဂျန္နသ်မှ အစားအစာဖြစ်
သည် ။ ၎င်းကို စားခြင်းမှ မမေ့လျှော့သင့်ပါ ။
၁၆။ ရာသီပေါ် အသီး စားခြင်းဖြင့် ကျန်မာရေး
ကောင်းမွန်သည်။
၁၇။ မနက်စာကို စွန်ပလွန်သီး စားခြင်းဖြင့် ခန္ဒာ
ကိုယ်မှ အဆိပ်များကို ဖယ်ရှားပါ ။
၁၈။ အကြင်လူများသည် အလွန်စားသောက်ခြင်း
ကြောင့် ထိုသူများ၏ နှလုံးသား မာကြောသွား၏ ။
No comments:
Post a Comment